十六首《沁园春》词颂两文要义
（词林正韵）
其一·总起育儿养心
稚子初生，如玉如金，待琢待修。
念童年细习，藏为筋骨；少年心性，系作春秋。
五戒除疵，九净归静，方见人生万里舟。
须知道，莫轻看微过，暗损长流。
世间多少沉浮。
皆起自寻常一念留。
把娇慵戒尽，胸襟自阔；欲求放下，岁月无忧。
教子先严，养心先净，内外清明始可求。
愿此后，守家风正脉，共赴清秋。
其二·戒娇气
温室花柔，难经风雨，易折难成。
叹些些委屈，便生退意；微微困厄，即失坚贞。
怕苦贪安，畏寒避累，怎向人间万里行。
须醒悟，把娇柔褪去，骨气方生。
从来强者非轻。
是百折千磨始见情。
任霜寒扑面，初心不改；泥途在脚，步履犹轻。
苦亦为师，难皆为友，踏破崎岖路自平。
教儿女，学青松立雪，不负平生。
其三·戒任性
一意孤行，听凭己欲，不顾人情。
看少年骄纵，常违良训；胸中执拗，难纳忠声。
事未三思，言先出口，错把锋芒作性情。
须知礼，若由心任性，终误前程。
人生贵在分明。
要懂得分寸与重轻。
把偏执放下，方知进退；将心放宽，始见清明。
听劝非卑，从善非弱，海纳百川自有声。
愿此后，守谦和之度，行稳而平。
其四·戒懒惰
岁月无声，光阴似水，最怕因循。
叹拖延成习，消磨壮志；怠慵入骨，荒废青春。
事总推延，功难积累，一日闲来百日贫。
须警醒，若贪图安逸，负了自身。
从来大道惟勤。
靠点滴耕耘始见真。
把懒心扫尽，书山有路；将身立起，学海无垠。
早起晨风，深耕暮色，不负年华不负亲。
愿儿女，守踏实二字，步步生春。
其五·戒虚荣
浮世繁华，乱人心眼，误我天真。
看攀比成风，争名逐利；虚荣作祟，失却本心。
重表轻里，求声忘实，换得一身疲惫侵。
须回首，把浮华看淡，方见深沉。
人生莫向外寻。
要守住胸中一寸金。
任他人炫富，吾心自静；旁人争胜，我意犹沉。
朴实为根，真诚作骨，平淡之中见古今。
愿此后，养从容气度，不染尘襟。
其六·戒自私
独据一方，只谋己利，不顾他人。
叹胸襟狭隘，难容世事；心肠偏窄，易失亲邻。
好处先争，苦劳后避，怎得人间一片春。
须开悟，把私心放下，方见宽仁。
从来大道惟真。
要学取谦和与厚淳。
遇人思换位，方知情重；遇事能体谅，始觉心温。
分享非亏，宽容非弱，德厚方能载万民。
愿儿女，养胸中日月，光照家门。
其七·总起养心九净
尘世纷纭，欲海浮沉，最累人心。
叹千般计较，消磨意气；万般牵挂，暗损精神。
身未多劳，心先已倦，皆因灵台起暗尘。
须知道，把九般浊气，一并除尽。
养生先养天真。
要守住胸中一片春。
任喧嚣过耳，吾心自静；繁华入眼，我意犹纯。
杂念清除，焦虑放下，方见人间自在身。
愿此后，守清宁岁月，不负晨昏。
其八·净杂念
一念初生，万念相牵，扰我清神。
叹朝思暮虑，无端缠绕；闲愁旧事，反复沉沦。
心似乱麻，意如飞絮，难得须臾自在身。
须挥剑，把无端杂念，尽扫出门。
人生贵在专纯。
要守住当下每一晨。
任前尘过往，随风而去；未来忧惧，莫扰心神。
专注今朝，安然此刻，方见灵台月一轮。
愿此后，养清明心境，不染纤尘。
其九·净焦虑
世事如潮，来去无常，最易伤神。
叹未行之事，先忧成败；未逢之难，已乱心神。
夜半难眠，晨起犹倦，多少精神付暗尘。
须放下，把无端焦虑，换作安宁。
人生莫问前程。
且走好当前每一步真。
任风云变幻，吾心自定；世情起伏，我意犹稳。
事到方知，忧多无用，静里乾坤别有春。
愿此后，守从容岁月，笑对晨昏。
其十·净怨气
怨起心头，恨生眉底，最损精神。
叹一言不合，便生嫌隙；一事不顺，即起嗔嗔。
怨人怨命，怨天怨地，换得胸中满暗尘。
须醒悟，把千般怨气，化作宽仁。
人生莫困仇嗔。
要学取清风与朗月新。
任他人负我，吾心自正；世事亏我，我意犹温。
怨散云开，心平气和，方见人间自在身。
愿此后，养胸中明月，照彻乾坤。
其十一·净烦恼
尘事千般，扰人方寸，最乱心神。
叹琐事缠身，愁眉难展；闲言入耳，意气难伸。
一念纠结，百般缠绕，换得身心俱困顿。
须挥帚，把无端烦恼，扫出心门。
人生贵在清真。
要守住灵台一寸春。
任纷纭过眼，吾心自静；喧嚣入耳，我意犹纯。
事简心宽，人安岁好，方见逍遥自在身。
愿此后，养平和岁月，不染埃尘。
其十二·净心绪
心似平湖，莫教风起，乱了天真。
叹一时喜怒，牵动百感；片刻悲欢，暗损精神。
情绪如潮，起伏难定，难得胸中一片宁。
须调息，把无端心绪，抚作平明。
人生贵在安宁。
要守住胸中月一轮。
任悲喜过耳，吾心自定；得失入眼，我意犹匀。
气定神闲，身安意稳，方见人间自在春。
愿此后，养从容心境，笑对浮尘。
其十三·净欲望
欲壑难填，贪求无尽，最累人心。
叹名利相催，身心俱倦；繁华相诱，意气沉沦。
得陇望蜀，追新忘旧，换得一生劳苦身。
须知止，把无端欲望，淡作浮云。
人生贵在清真。
要守住胸中一寸纯。
任他人追逐，吾心自淡；旁人攀比，我意犹淳。
少欲心安，知足身泰，方见逍遥自在春。
愿此后，养淡泊岁月，不染贪嗔。
其十四·净浮躁
世路匆匆，人心易躁，难守天真。
叹急功近利，未成先怨；求名逐利，未得先嗔。
一步未行，千般计较，换得胸中满暗尘。
须沉静，把浮躁之气，尽化温淳。
人生贵在深沉。
要守住胸中一寸真。
任他人喧闹，吾心自静；旁人急躁，我意犹匀。
慢处功夫，静中岁月，方见人间自在身。
愿此后，养从容气度，不负晨昏。
其十五·净执念
一念成执，万般难放，困我身心。
叹旧事难回，偏生悔恨；前程未定，空费精神。
得亦难安，失亦难舍，换得胸中满暗尘。
须开悟，把深深执念，化作浮云。
人生莫困迷津。
要学取清风与朗月新。
任过往如烟，随风而去；未来如梦，莫扰心神。
放下非空，看开非冷，方见人间自在春。
愿此后，养通透心境，不染沉沦。
其十六·净身心
身似轻舟，心如明镜，方见天真。
叹世人多病，非关筋骨；精神常倦，皆起心尘。
养体千般，不如养静；补药千般，不如养神。
须知道，把身心俱净，始见长春。
人生贵在清真。
要守住胸中月一轮。
任红尘滚滚，吾心自静；世路茫茫，我意犹纯。
内外皆安，身心俱泰，方见逍遥自在身。
愿此后，养清宁岁月，不负晨昏。
赋文：
《子女五戒养心九净赋》
（以“教子以正，养心以净”为韵）
盖闻人生之初，性本相近；习染之后，途乃各分。童子之成与不成，少年之达与不达，非尽由天赋高下，实多起于童年日用之间。微习不除，久则成性；小疵不改，终为大患。故教子之道，不在一朝猛厉，而在及早去其陋习；养生之要，不在外求滋补，而在内净其心神。
观夫子女五戒，首在戒娇气。今之童子，多长于温室之中，受护于父母之手。稍遇风雨，便生畏缩；略逢挫折，即欲退避。不知人生万里，非坦途可至；世事千般，非娇柔可当。去其娇气，则筋骨渐坚；耐得艰难，则心性自立。
继则戒任性。任性者，以己为中心，听凭意气，不顾他人。言则出口，事则随心，忠言难入，良训难从。然人生在世，非一人之世；行事立身，须有分寸。戒其任性，则知进退；听其劝谏，则见清明。
又当戒懒惰。懒惰者，成长之大障也。拖延则事废，懈怠则功亏；今日推明日，明日复明日，终至年华虚度，壮志消磨。教子者，当使其知勤为立身之本，踏实为成事之根。早起耕耘，日积月累，方能不负自身。
尤须戒虚荣。虚荣者，重外而轻内，逐浮华而失本真。攀比之心一生，则内心浮躁；急功之念一动，则步履难稳。使孩子知朴实可贵，真诚可守，以平常心待得失，以踏实心做事业，则行稳致远。
终当戒自私。自私者，胸襟狭隘，只谋己利，不善分享，不懂体谅。然人处世间，不能独善其身；家处社会，不能只计私利。教其换位思考，宽以待人，则心胸自阔，德行自厚。
至于养心九净，尤为人间至要。世人多言养生，或调饮食，或补气血，或练形体，然身心俱疲者，往往不在身劳，而在心乱。杂念纷飞，则精神内耗；焦虑不安，则夜不能寐；怨气满怀，则胸中生尘；烦恼缠身，则岁月难安。
故净杂念者，使心归专一；净焦虑者，使心归安宁；净怨气者，使心归宽和；净烦恼者，使心归清静。心绪不宁，则身亦难安；欲望过盛，则神亦难守。浮躁者，失于急；执念者，困于深。能净浮躁，则岁月从容；能净执念，则人生通透。
嗟乎！教子有五戒，去娇、去任、去懒、去虚、去私，则子女可成；养心有九净，净念、净虑、净怨、净烦、净绪、净欲、净躁、净执、净身，则身心可安。五戒者，立身之基也；九净者，养心之本也。
故曰：育儿先正习，养心先净尘。习正者，行路自稳；心净者，岁月自春。愿天下父母，知微习之重，早正其行；愿世间众人，识养心之要，常净其神。如此，则家门有德，子女有成；身心俱泰，岁月长新。
换一换
