其一·总起处世

处世何凭藉？看人间、诚宽静和，度谦容信。八宝随身行天下，风雨何曾畏惧。路窄处、让开一步。话出真心无二解，任旁人、猜忌皆消散。攒信誉，岁寒见。

中年十修从头算。破迷障、修胸修眼，看轻恩怨。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其二·诚

立世凭何物？是真诚、言如金石，不掺虚语。一句顶千休绕弯，省却猜疑无数。人信你、事方托付。天之道也原无伪，任世间、机巧皆尘土。心坦荡，路无阻。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其三·宽

路窄谁先让？是宽心、退开一步，海阔天旷。争得毫厘输全局，赢得人心万丈。留余地、春风浩荡。处世让高真智慧，替他人、挡雨遮风浪。他日里，报无恙。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其四·容

万物皆殊异，岂能求、千人一面，万途同轨？容得不同天地阔，心窄自囚樊笼里。看世间、各有各理。并育不害真境界，任他行、异道何须忌。心若海，纳千水。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其五·静

喧扰何须惧？是静心、波澜不起，乱中寻序。事到临头休急动，等那慌潮退去。真静处、动中得趣。性天之境原非寂，任风狂、稳坐如磐石。心不乱，见真路。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其六·和

门敞春风入，是和颜、语温气缓，不招人拒。冷面徒将前路断，和气方通百绪。礼之用、和为贵处。缝在气通人愿近，任坚冰、化作春泥护。门常启，客常聚。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其七·谦

满溢终招损，是谦怀、虚怀若谷，常知不足。稻穗低垂方成熟，炫耀徒增嫉妒。行未止、路犹修远。受益从来非自满，任功高、藏拙真贤淑。谦受益，岁寒竹。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其八·信

一诺千金重，是信字、言出必践，毁之易纵。十年信誉一朝丧，失信人皆远送。人无信、不知何用。说到做到真君子，任艰难、践约休言痛。信立世，泰山重。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其九·度

知止方无殆，是度字、够了便收，休贪无界。多走一步深渊近，该停时须停罢。知足者、不招辱害。翻车皆因贪不止，任前方、路阔休轻迈。度在手，稳如岱。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其十·修眼界

眼界须开阔，破眼前、琐事得失，方见天阔。境界高时心自远，不被浮云遮没。修眼界、格局如岳。不受尘劳牵绊住，任风云、变幻皆看破。眼如炬，照寥廓。

中年修眼开云雾。破迷障、修胸修眼，看轻荣辱。隐忍慈悲兼取舍，情绪方能安稳。断舍离、一身轻健。不慕虚名求圆满，守风骨、立世根基稳。修到极，岁华晚。

其十一·修眼界

眼界何须窄。看长空、云舒云卷，万山千脉。莫为眼前蝇头利，误了星辰大海。破迷雾、心门顿开。境界高时天地阔，笑红尘、多少痴儿女。名与利，尽尘埃。

中年方悟真姿态。向云端、登高望远，胸襟如海。岁月淘沙留真金，眼底再无阴霾。任风雨、从容承载。修得慧眼观世事，任沧桑、不改青云志。行稳路，向天外。

其十二·修心胸

胸次如空谷。纳百川、清浊同流，不嫌微物。世事纷纭何须计，自有清风来拂。放宽尺、乾坤自足。接受残缺真境界，对浮沉、一笑皆成福。容万物，心如玉。

中年修得心如竹。历千帆、虚怀若谷，韧如磐石。不怨天公多变幻，不恨人情凉薄。养浩气、从容自若。海纳百川终有报，看余生、处处皆春绿。宽与厚，是归宿。

其十三·修隐忍

隐忍非软弱。是中年、千锤百炼，骨中坚铁。遇挫何须轻发怒，静待时机明灭。藏锋芒、深潭秋月。大张旗鼓皆虚妄，敛光华、暗把锋芒结。真智者，不言说。

风雷过处心如雪。任他人、喧嚣浮躁，我自清绝。咽下委屈撑大肚，熬过寒冬冰雪。待春至、繁花如血。隐忍修成金铠甲，护余生、安稳无倾跌。行且稳，步如铁。

其十四·修看淡

看淡非无欲。是中年、历经千帆，悟透荣枯。得失何须萦怀抱，过眼云烟皆幻。放执念、心归平处。看破兴衰真面目，对悲欢、一笑皆成赋。真自在，无拘束。

人间冷暖皆成趣。任他人、追名逐利，我自安步。不羡繁华不悲寂，守得初心如故。品清欢、茶香满路。看淡修成无上境，对斜阳、静赏晚天暮。真洒脱，是归路。

其十五·修包容

包容非退让。是中年、深谙世理，宽宏海量。万物并育不相害，各走各的道场。容异己、心无屏障。原谅他人真善待，对瑕疵、一笑皆原谅。真豁达，无屏障。

世间百态皆成相。任他人、千差万别，我自安详。容言容过皆修福，容己方知寿长。养和气、春风荡漾。包容修得天地阔，对众生、慈悲满胸膛。真圆满，是慈航。

其十六·修谦卑

谦卑非自贬。是中年、深知不足，虚心若谷。满招损来谦受益，留白方能装物。敛骄气、温良如玉。得意何须轻炫耀，对功名、一笑皆成土。真智者，知进退。

人生漫漫长路。任他人、自高自大，我自谦步。承认不足方进步，留得空间容物。养谦德、春风化雨。谦卑修得人心向，对天地、敬畏满肺腑。真稳重，是归处。

其十七·修沉稳

沉稳非迟钝。是中年、千磨万击，心如磐石。遇事何须轻慌乱，静待风平浪息。控情绪、波澜不惊。泰山崩前颜不改，对危机、一笑皆成策。真定力，如山立。

风浪过处心如一。任他人、焦躁惶恐，我自安谧。稳定节奏行稳路，经受百般考验。养静气、深渊无极。沉稳修成真金骨，对沧桑、从容渡险厄。真安稳，是基石。

其十八·修取舍

取舍非无情。是中年、深谙世理，断舍离轻。消耗身心皆当弃，留得清净前行。握分寸、步履轻盈。舍得繁华得自在，对执念、一笑皆成空。真洒脱，是归程。

人生有舍方有成。任他人、贪多务得，我自清明。舍弃虚妄留真我，把握当下安宁。养慧心、大道至简。取舍修得身心轻，对余生、从容步晚晴。真自在，是修行。

其十九·修慈悲

慈悲非软弱。是中年、心怀善念，温润如玉。常怀温柔待万物，积德行善积福。存善心、天必相护。慈悲修得春风暖，对众生、悲悯满肺腑。真圆满，是归路。

人间自有真情在。任他人、冷漠自私，我自慈爱。善良从来不会负，温柔终被善待。养仁德、花开不败。慈悲修得天地宽，对岁月、深情满胸怀。真温暖，是慈怀。

其二十·修情绪

情绪非儿戏。是中年、最贵修行，稳如磐石。暴躁何须轻发泄，静待风平浪息。控喜怒、波澜不惊。情绪稳定真修养，对悲欢、一笑皆成释。真定力，如山立。

人生轨迹由心定。任他人、情绪失控，我自安谧。掌握心情掌命运，不随外物悲喜。养静气、春风化雨。情绪修成真金骨，对沧桑、从容渡险厄。真安稳，是归处。

岁在丙午，序属仲秋。人至中年，尘怀渐重。每对晓镜霜丝，始知逝水之匆；每历世事沧桑，方悟立身之要。忆昔年少，恃血气方刚，以躯作资，恣意耗损；洎乎中年，方知处世之难，不在做事，而在处人。老祖宗传下八宝：诚、宽、容、静、和、谦、信、度；又有中年十修：修眼界、修心胸、修隐忍、修看淡、修包容、修谦卑、修沉稳、修取舍、修慈悲、修情绪。此十八般修为，诚可谓中年之津梁，立身之根本也。

若夫处世八宝，乃立身之基石。诚者，天之道也，言出必行，不掺水绕弯，人不用防，信自成；宽者，处世让一步为高，路窄时让一下，路自宽，人心自聚；容者，万物并育而不相害，容得下不同，路自广；静者，动处静得来，才是真境，心不乱，方能看清前路；和者，礼之用和为贵，把门开着，气自通，人自近；谦者，满招损谦受益，知不足方有路，行自远；信者，人而无信不知其可，言出必践，信自成；度者，知足不辱知止不殆，该停则停，步自稳。八宝齐备，缺一角则不稳，多一样则更安。

至若中年十修，乃进阶之阶梯。修眼界，破眼前琐事，目光远大，境界自高；修心胸，接受不足，放宽尺度，好处自多；修隐忍，不冲动不炫耀，成熟态度，骨自坚；修看淡，看透冷暖，放弃争执，心自平；修包容，宽容错误，接受不完美，福自厚；修谦卑，得意不骄失意不卑，稳健步伐，路自远；修沉稳，镇静沉着，控制情绪，考自过；修取舍，断舍离消耗，把握分寸，身自轻；修慈悲，温柔善良，积德行善，天自护；修情绪，稳定心情，掌控轨迹，运自顺。十修圆满，过去年可安，现在身可稳，将来命可定。

嗟乎！中年修行，非为追求名声，乃为自我修养。年轻凭胆量打拼，中年靠修炼维持。一点一滴改变，一年一年积累。不急着变好，慢慢攒，攒到哪样算哪样。诚一次，信一分；让一步，宽一寸；静一时，稳一分。修眼界以破迷，修心胸以纳物，修隐忍以藏锋，修看淡以释怀，修包容以容世，修谦卑以进步，修沉稳以应变，修取舍以轻盈，修慈悲以积福，修情绪以定命。

愿世人皆能于此中年之际，守处世八宝，行中年十修。则虽历沧桑，而心自安然；虽经风雨，而步自稳健。如此，则中年之修行，非独修行也，乃人生之诗、岁月之歌、立身之本也。